Dagelijks maak ik tijd om ademwerk te beoefenen. Dit ademwerk bestaat uit bewust verbonden ademhalen. Dit is een techniek die de connectie met levensenergie versterkt, je (op zowel fysiek. spiritueel als mentaal gebied) verruimt en die je thuisbrengt in het hier en nu. Er zijn verschillende thema’s die ik tegenkom tijdens mijn eigen ademwerk. Ademwerk past goed bij mijn behoefte om de verdieping met mezelf te blijven aangaan en op diepere lagen bij te dragen aan mijn persoonlijke heling. Het dagelijks beoefenen van ademwerk geeft mij veel inzichten. Gedurende zeven dagen heb ik mijn ervaringen en inzichten, na iedere ochtend ademwerk te hebben beoefend, opgeschreven zodat ik deze persoonlijke reis met jullie kan delen.
Ademwerk en intenties
Voor zeven dagen lang iedere ochtend minstens tien minuten in meditatiehouding ademwerk beoefenen, waarvan vijf minuten bewust verbonden ademhalen en vijf minuten integreren met de natuurlijke ademflow. Hierover deel ik in deze (en de volgende) blog. Iedere dag dat ik ademwerk heb beoefend liet ik mijzelf begeleiden door de adem en door muziek die voor mij op dat moment prettig voelde. De kracht van zowel de adem als begeleidende muziek bieden ondersteuning in het kunnen loslaten van bepaalde thema’s en processen die zich tonen.
Eén van de grootste thema’s die in mijn huidige leven aan de orde is, is het ‘niet weten’. Dit is vooral van toepassing op mijn helingsreis nadat ik vorig jaar een burn-out heb ervaren. Ademwerk geeft mij tijdens het grote proces van dit thema veel steun, omdat het mij terugbrengt naar mijzelf. Met ademwerk ben ik in staat een veilige plek voor mijzelf te creëren, waarin ik mijzelf in mijn ware Zijn kan ontmoeten.
Dag 1
Op de eerste dag werd ik met de ademwerk beoefening al snel geconfronteerd met het gevoel van ‘niet weten’. Hier kwam emotie bij kijken, wat op een mooie en zachte wijze geuit kon worden door naar de ‘pijn’ toe te blijven ademen. Om er levensenergie naartoe te sturen via mijn adem. Voor toestaan dat emoties zich aandienen en ermee te Zijn. Na het uiten van deze emoties en gevoelens, ontstond er een stroom van creativiteit. Die stroom heeft er uiteindelijk toe geleid dat ik mijn twijfels opzij zette en mijn blog weer nieuw leven heb ingeblazen.
Dag 2
Met een zwaar gevoel maakte ik mij klaar voor mijn ademwerk en eigenlijk kwam het ademwerk als geroepen. De dag ervoor had er een voor mij emotioneel belastende gebeurtenis plaatsgevonden. Ik voelde veel onmacht, boosheid en verdriet. Het ademwerk hielp mij om mij aan mijn emoties toe te geven, om ze te doorvoelen zodat ze uiteindelijk getransformeerd zouden kunnen worden. Het hielp mij om weer volledig te landen bij en in mijzelf. Met daarbij het belangrijke besef dat we ons leven leiden voor onszelf en niet voor een ander.
Dag 3
Meer en meer bewust word ik van mijn missie en doelen in dit leven. Leer ik steeds meer te accepteren wie ik Ben en waar mijn pad mij naartoe leidt. Niet iedere keer dat ik ademwerk beoefen is het een vloeiend proces. Zo heb ik gevoeld dat mijn lichaam erg in de vernauwing en weerstand zat, waardoor ik mij niet op alle plekken even goed kon openen voor de stroom van de adem. Wat hierin voor mij erg duidelijk werd, was dat dit een spiegel was van het gegeven dat ik mijn leven niet ten volle leef. Dat ik mij gevangen voel, aan kettingen vastgebonden door processen zowel binnen als buiten mijzelf. Een thema wat veel liefde en geduld vraagt, zodat ik mezelf kan bevrijden van deze gevoelens door middel van zelfexpressie die vanuit liefde mag ontstaan.
In mijn volgende post kun je meer lezen over de afloop van mijn challenge.
Reactie plaatsen
Reacties